les Défoulés de Saint Jouan
COURSE ANNULEE
Nous vous souhaitons
une très bonne année 2020.
Belles courses en 2020!
Une météo au top, une Rance au plein, des participants coureurs et marcheurs
d’enfer, des Défoulés de Saint-Jouan en poste dès 8h30, un parking de Décathlon plein à craquer, des gâteaux en veux-tu en v’là, une très belle matinée de partage et 900€ récoltés pour l’AFM
Téléthon.
Encore merci à tous et aux assos présentes nous vous donnons RDV l’an prochain encore plus nombreux.
DEFOULES ETAIENT SUR LA LIGNE DE DEPART
Route du fort dimanche 6 octobre 2019
Bravo à tous et toutes pour cette belle matinée de partage.
Nous avons été gâtés par les organisateurs, que nous pouvons encore remercier pour cette belle édition. Prochaine étape assemblée générale vendredi prochain ces photos seront certainement sur le
diaporama...😜
Courses sept 2019 à déc. 2019
Septembre
· Vendredi 6 sept 2019 Foulées d'Emeric et Anthony VILDE GUINGALAN 10 kms départ 19h30
· Dimanche 15 sept 2019 SAINT SULIAC - course nature des terre-neuvas 13,8 et 7,6 kms départ 10h et 9h45
· Samedi 21 sep DEFI DU JERZUAL : DINAN 11,8 km départ 18h
· Dimanche 22 sept BROUALAN - La Ronde des Maquisards 13 km départ 10h CHALLENGE BANQUE POPULAIRE GO 35 NORD
· Dimanche 29 sept LEHON - Sur les traces de Duguesclin 25 et 12 kms départ 9h et 9h45
Octobre
· Dimanche 6 oct La Route du Fort CMB Saint-Père-Marc-en-Poulet 11 kms départ 10h CHALLENGE BANQUE POPULAIRE GO 35 NORD
Dimanche 13 oct TRAIL COURT - COURSE NATURE SAINT MALO 30,3 et 11,4 kms départ 13h30 et 14h CHALLENGE BANQUE
· DIMANCHE 27 OCT la sinueuse & la malouine SAINT MALO 10 et 5KM départ 9h30 et 10h30 CHALLENGE BANQUE POPULAIRE GO 35 NORD
Novembre
· Dimanche 3 nov Saint Pol - Morlaix 21,1 et 10 kms départ 14h30 et 13h15.
· Lundi 11 nov ST PIERRE PLESGUEN - Course Nature Des Corsaires 13 kms 10h CHALLENGE BANQUE POPULAIRE GO 35 NORD
· Vendredi 22 nov. QUEVERT - Quevert Luisante 13 kms départ 20h
· Samedi 23 nov BAGUER MORVAN - Course Nature Un Pied Devant L'autre 14km départ 14h30
Décembre
· Dimanche 22 déc. ST BRICE EN COGLES - Les Foulées du Père Noel 5 et 10 km départ 14h30 et 15h30
· Vendredi 27 déc. DINAN - La Corrida Dinannaise 10km départ 19h
FORUM DES ASSOS
SAMEDI 7 SEPTEMBRE 2019
DE 14H00-17H30 SALLE SOCIO CULTURELLE ST JOUAN
contact : defoules@gmail.com
Les entrainements de la semaine :
Le Lundi 18h45-19h45 (Séance de PPG)
Le Mardi et le Jeudi 19h
Le Dimanche matin et les jours fériés 9h30
Cotisation annuelle : 30 € et avec la PPG 55 €
La Section Santé Bien-être le 28 septembre
3 séances par semaine
80 € la session de 3 mois accompagnée par une éducatrice sportive sport santé
Contact : Sylvie Héry : 06-77-37-43-70
Les Foulées Nonaisiennes 2019
Les champions do Monde des Défoulés 2019 sont Benoît et Gwen, bravo à eux!
Félicitations également à Mireille et Bernadette pour leur 1ère place dans leur catégorie et également Karine Poirier 3eme V1.
Avec 21 arrivant(e)s nous étions l'équipe la plus représentée.
Belle sortie ce matin entre St Père - La Gouesnière et St Guinoux. Avec le plaisir de croiser nos amis de Achacunsonrythme St Benoît. Prochain RDV La villes es nonais dimanche prochain
LA PASSAGERE 2019
le 5 mai
CORRIDA 2019 14 AVRIL 2019
Ci joint 2 liens pour visionner quelques photos...
Fichier complet sur notre page facebook des défoulés..
EVENEMENT A VENIR :
LA CORRIDA : 14 avril 2019
1ère course de l'année 20 janvier 2019 : La Grégorienne
Bravo à toutes
Un grand merci pour votre participation en nombre à la galette des rois des défoulés.
Bravo aux rois et aux reines qui devront confirmer avec les chaussures aux pieds.
Notre Educateur Sport santé, le Malouin Daniel Houdot a l’habitude de pratiquer une activité sportive. Cet adepte du dépassement de soi revient d’un trek de trois semaines au Népal.
Ci-joint le lien pour voir l'article
Nous vous souhaitons une belle et heureuse année 2019
Téléthon 16 décembre 2018
Après la cérémonie de vendredi soir, ce matin La sortie Téléthon a été une très belle réussite. Avec environ 250 coureurs et 900€ collectés au profit de L'AFM nous pouvons être contents et fiers d'avoir, pour la 3ème année consécutive, pu réunir autant de monde sur nos routes et chemins.
Voici un lien pour récupérer les photos et le petit film que Yannick a pris ce matin, merci à lui.
Photos : https://we.tl/t-jpZ2kNpqlv
Video : https://we.tl/t-hcl2yzlGYx
CHALLENGE BPO 2018 à St Jouan
Belle soirée des récompenses du challenge BPO le 14 décembre 2018.
Vous pouvez revivre cette soirée avec les deux liens ci-dessous
La section jogging - santé - bien-être de l’association Les Défoulés de Saint-Jouan fait sa rentrée.
L’association, qui compte plus de 70 adhérents a pour président Harold Nicolas ; vice-président, Sébastien Diore ; trésorier, Laurent Gernigon ; secrétaire, Catherine Costard-Hus et secrétaire adjointe, Sylvie Hery.
Depuis cinq ans, il existe une section jogging - santé - bien-être labellisée ARS (Agence régionale de santé). Cette activité s’adresse aux personnes affaiblies par la maladie ou en surpoids mais aussi à tout public souhaitant démarrer ou redémarrer une activité physique, tout en étant encadré par un professionnel.
Le but est de renforcer son état de santé avec un programme adapté. Ce concept de remise en forme par la course à pied ou Ia marche est associée à des exercices de gymnastique simple. Daniel Houdot, initiateur de la section bien-être, soutient ce qu’il appelle « le sport-médicament ». « Depuis de nombreuses années, une attention toute particulière doit être portée à l’activité physique des personnes atteintes ou non de maladie », rappelle-t-il. Il travaille en lien avec l’Agence régionale de santé et aimerait voir un renforcement des politiques publiques dans ce champ.
Des places disponibles pour septembre
Une session de douze semaines, à raison de trois séances hebdomadaires, s’ouvrira le 15 septembre, à 9 h 30, au complexe sportif de Saint-Jouan. Les séances ont lieu le jeudi, de 18 h à 19 h, en salle, avec renforcement musculaire, assouplissements et étirements ; le samedi, de 9 h 30 à 10 h 30, en plein air, avec jogging et une séance en autonomie programmée.
Les sessions sont encadrées par trois personnes : Daniel Houdot (éducateur sportif E3S sport santé habilité par l’ARS), Sylvie Hery (éducatrice sportive E3S sport santé habilité par I’ARS) et Mireille Martinel. Le prix de la session est de 70 € pour un groupe de 20 personnes maximum (avec certificat médical obligatoire). Il reste quelques places disponibles pour la session de septembre. Les groupes sont constitués de tous les âges. La prochaine session aura lieu en mars 2019. La section sera présente au forum des associations de Saint-Jouan, à la salle socioculturelle, le 8 septembre, à 14 h, ainsi qu’à celui de Saint-Malo, à Marville.
Contact
Sylvie Hery, tél. 06 77 37 43 70.
Sites internet : https://bretagne-sport-sante.fr et www.defoulesaintjouan.fr
Facebook : www.facebook.com/lesdefoulesdestjouan/
Les « Défoulés de Saint-Jouan » et le maire de la commune, Luc Couapel (au centre), ont rejoint les coureurs de la Peace Run (relais de course à pied mondial), au Château du Bos. Après le Royaume-Uni, la Peace Run est passée par Saint-Jouan ce mardi 18 septembre. Elle poursuivra ensuite son chemin en France, avec un objectif : atteindre Lisbonne le 8 octobre. À 10 h les coureurs ont été accueillis par les élèves des deux écoles jouannaises et leurs enseignants, ainsi que le personnel municipal. Ce fut l’occasion d’expliquer aux élèves le sens de cette course, dont l’objectif est de porter le flambeau de la paix au-delà de toutes les frontières géographiques, politiques et culturelles
trail de St Suliac
10 km de Miniac Morvan
16 km Trail du bois joli a Trémereuc
intrailmuros 2018
10 km de Cuguen
Trail de Quebriac 2018
1ère sortie de l'année sur St Malo pour les défoulés merci a Yannick pour cette petite vidéo
Hier sur le Marathon vert et pour sa première participation à une telle épreuve, Félicitation a Hugo LECOMMANDOUX,
Et bienvenu dans le cercle des Marathonien a 22 ans et avec un très bon temps
ça va être dur ce matin au réveil !!!!
Bravo a toi champion
LECOMMANDOUX Hugo
| Classement : | 1308ème |
| Course : | Le Marathon Vert RENNES KONICA MINOLTA |
| Nom & prénom : | LECOMMANDOUX Hugo |
| N° dossard : | 983 |
| Ville : | 35430 ST SULIAC |
| Année : | 1994 |
| Sexe : | M |
| Temps Officiel : | 04:23:58 |
| Temps Réel : | 04:22:50 |
| Catégorie : | 19ème ES |
| Autres infos : |
SEMI : 02:01:29 - 1282eme meilleur temps - Clsmt. Gal. : 1283eme 30KM : 02:58:53 - 1293eme meilleur temps - Clsmt. Gal. : 1294eme (+11) |
SEMI Marathon St Pol / Morlaix
le dimanche 6 novembre va avoir lieu la 43ème éditions du semi St Pol Morlaix
Pour les défoulés que cela intéresse, covoiturage possible au départ de st Jouan pour cet événement.
le lien pour les inscriptions : http://www.saintpolmorlaix.com/
La section Sport Santé Bien Etre
SPORT SANTE BIEN ETRE
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Dates sur vos agendas de fin d'année
24-25/9 : Sortie annuelle à Bagnoles de l'orne. Au programme un 13Km, de la marche nordique et une soirée conviviale. Sur cette même date, nos amis de Saint Méloir Tout Court organisent leur traditionnelle sortie au profit de Vaincre la Mucoviscidose. Tous les Défoulés ne venant pas à Bagnoles de l'orne pourraient représenter l'asso à St Méloir.
2/10 : La Route du Fort à St Père. (comptant pour le challenge BPO 35) www.laroutedufort.fr
7/10 : AG des Défoulés. L'ensemble du bureau espère que vous serez au moins aussi nombreux que l'an dernier. Sylvie vous enverra une invitation dans les prochaines semaines. L'Auberge de la Porte devrait être le lieu retenu.
16/10 : Le trail de la Côte d'Emeraude. 10 et 29km compteront pour le challenge BPO. Nous devrions être quelques uns à nous aligner sur la grande distance.
11/11 : Dernière course du Challenge : La course nature des Corsaires au Tronchet 35540. Ce sera le théâtre de notre Championnat du Monde 2016.
6/12 Sortie sportive des défoulés Le Semi marathon de St Pol /Morlaix http://www.saintpolmorlaix.com/Informations_a_1_c_4.html 11/12 : Le bureau à décidé de relancer la sortie bord de Rance au profit du Téléthon. En temps et en heure nous lancerons un appel à bénévoles pour l'organisation de cette sortie qui avait réuni l'an dernier pour la première édition plus de 150 coureurs.
Le Bureau des Défoulés
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TRAIL DE LA VILLE ES NONAIS
Bravo à tous pour votre participation aux Foulées Nonaisiennes.
Mireille revient avec la 1er Place en V2
Hugo Lecommandoux 2ème Espoir
Hugo Morin 2ème en Junior
Les Défoulés de St Jouan l'asso la plus représentée.
Merci aux supporter répartis sur le parcours.
Les résultats complets et les photos dans la rubrique Résultats des défoulés
Le Nouveau Décathlon est ouvert
Sortie des défoulés sur les bords de rance le dimanche 22 mai 2016
Les défoulés organisent une sortie pour le Téléthon
Jogging Santé Bien-être
Celles et ceux qui veulent démarrer une activité de " jogging santé bien-être" » sur une pratique douce et progressive de la course à pied dans une structure encadrée par un éducateur sport-santé , bien-être formé par le réseau de l'Agence Régionale de Santé, ...mais aussi celles et ceux qui souhaitent ne plus (ou pas) courir seuls (seules) . Nous vous invitons à nous rejoindre le dimanche matin à 9 h30 à la salle polyvalente de Saint-Jouan
Prendre contact avec nous pour connaitre les modalités d'inscription et pour tous renseignements complémentaires.
Notre éducateur :
daniel.houdot0
ou defoules@gmail.com
Le tout dans une ambiance très conviviale !