Une météo au top, une Rance au plein, des participants coureurs et marcheurs d’enfer, des Défoulés de Saint-Jouan en poste dès 8h30, un parking de Décathlon plein à craquer, des gâteaux en veux-tu en v’là, une très belle matinée de partage et 900€ récoltés pour l’AFM Téléthon.
Encore merci à tous et aux assos présentes nous vous donnons RDV l’an prochain encore plus nombreux.

 

DEFOULES

DEFOULES ETAIENT SUR LA LIGNE DE DEPART

Route du fort dimanche 6 octobre 2019

Bravo à tous et toutes pour cette belle matinée de partage.
Nous avons été gâtés par les organisateurs, que nous pouvons encore remercier pour cette belle édition. Prochaine étape assemblée générale vendredi prochain ces photos seront certainement sur le diaporama...😜

 

Courses sept 2019 à déc. 2019

 

Septembre

 

·         Vendredi 6 sept 2019 Foulées d'Emeric et Anthony VILDE GUINGALAN  10 kms départ 19h30

 

·        Dimanche 15 sept 2019 SAINT SULIAC - course nature des terre-neuvas 13,8 et 7,6 kms départ 10h et 9h45

 

·         Samedi 21 sep  DEFI DU JERZUAL : DINAN 11,8 km départ 18h

 

·        Dimanche 22 sept BROUALAN - La Ronde des Maquisards 13 km départ 10h CHALLENGE BANQUE POPULAIRE GO 35 NORD

 

·         Dimanche 29 sept LEHON - Sur les traces de Duguesclin  25 et 12 kms départ 9h et 9h45

 

Octobre

 

·        Dimanche 6 oct La Route du Fort CMB Saint-Père-Marc-en-Poulet 11 kms départ 10h CHALLENGE BANQUE POPULAIRE GO 35 NORD

Dimanche 13 oct TRAIL COURT - COURSE NATURE SAINT MALO 30,3 et 11,4 kms départ 13h30 et 14h CHALLENGE BANQUE

 

·        DIMANCHE 27 OCT la sinueuse & la malouine SAINT MALO  10 et 5KM départ 9h30 et 10h30 CHALLENGE BANQUE POPULAIRE GO 35 NORD

 

Novembre

 

·        Dimanche 3 nov Saint Pol - Morlaix 21,1 et 10 kms départ 14h30 et 13h15.

 

·        Lundi 11 nov  ST PIERRE PLESGUEN - Course Nature Des Corsaires 13 kms 10h CHALLENGE BANQUE POPULAIRE GO 35 NORD

 

·        Vendredi 22 nov. QUEVERT - Quevert Luisante 13 kms départ 20h

 

·        Samedi 23 nov BAGUER MORVAN - Course Nature Un Pied Devant L'autre 14km départ 14h30

 

Décembre

 

·        Dimanche 22 déc. ST BRICE EN COGLES - Les Foulées du Père Noel     5 et 10 km départ 14h30 et 15h30

 

·        Vendredi 27 déc. DINAN - La Corrida Dinannaise 10km départ 19h

FORUM DES ASSOS

SAMEDI 7 SEPTEMBRE 2019

DE 14H00-17H30 SALLE SOCIO CULTURELLE ST JOUAN

 

 

contact : defoules@gmail.com

 

Les entrainements de la semaine :

 

Le Lundi 18h45-19h45 (Séance de PPG)

 

Le Mardi et le Jeudi 19h

 

Le Dimanche matin et les jours fériés 9h30

 

Cotisation annuelle : 30 €  et avec la PPG 55 €

 

 

 

La Section Santé Bien-être le 28 septembre

 

3 séances par semaine

 

80 € la session de 3 mois accompagnée par une éducatrice sportive sport santé

 

Contact : Sylvie Héry : 06-77-37-43-70

 

Les Foulées Nonaisiennes 2019

 

Les champions do Monde des Défoulés 2019 sont Benoît et Gwen, bravo à eux!

 

 

 

Félicitations également à Mireille et Bernadette pour leur 1ère place dans leur catégorie et également Karine Poirier 3eme V1.

 

 

 

Avec 21 arrivant(e)s nous étions l'équipe la plus représentée.

 

Belle sortie ce matin entre St Père - La Gouesnière et St Guinoux. Avec le plaisir de croiser nos amis de Achacunsonrythme St Benoît. Prochain RDV La villes es nonais dimanche prochain

LA PASSAGERE 2019 

le 5 mai 

CORRIDA 2019 14 AVRIL 2019

 

Ci joint 2 liens pour visionner quelques photos...

Fichier complet sur notre page facebook des défoulés..

EVENEMENT A VENIR :

 

LA CORRIDA : 14 avril 2019

1ère course de l'année 20 janvier 2019 : La Grégorienne

Bravo à toutes

 

Un grand merci pour votre participation en nombre à la galette des rois des défoulés.

Bravo aux rois et aux reines qui devront confirmer avec les chaussures aux pieds.

 

 

 

 Notre Educateur Sport santé, le Malouin Daniel Houdot a l’habitude de pratiquer une activité sportive. Cet adepte du dépassement de soi revient d’un trek de trois semaines au Népal.

Ci-joint le lien pour voir l'article

 

https://www.ouest-france.fr/bretagne/saint-malo-35400/saint-malo-au-nepal-daniel-houdot-cotoye-le-toit-du-monde-6165856

 

 

Nous vous souhaitons une belle et heureuse année 2019 

Téléthon 16 décembre 2018

Après la cérémonie de vendredi soir, ce matin La sortie Téléthon a été une très belle réussite. Avec environ 250 coureurs et 900€ collectés au profit de L'AFM nous pouvons être contents et fiers d'avoir, pour la 3ème année consécutive, pu réunir autant de monde sur nos routes et chemins.

 

 

Voici un lien pour récupérer les photos et le petit film que Yannick a pris ce matin, merci à lui.

 

 

 

Photos :  https://we.tl/t-jpZ2kNpqlv

 

Video : https://we.tl/t-hcl2yzlGYx

 

CHALLENGE BPO 2018 à St Jouan

Belle soirée des récompenses du challenge BPO le 14 décembre 2018.

 

Vous pouvez revivre cette soirée avec les deux liens ci-dessous

La section jogging - santé - bien-être de l’association Les Défoulés de Saint-Jouan fait sa rentrée.

L’association, qui compte plus de 70 adhérents a pour président Harold Nicolas ; vice-président, Sébastien Diore ; trésorier, Laurent Gernigon ; secrétaire, Catherine Costard-Hus et secrétaire adjointe, Sylvie Hery.

Depuis cinq ans, il existe une section jogging - santé - bien-être labellisée ARS (Agence régionale de santé). Cette activité s’adresse aux personnes affaiblies par la maladie ou en surpoids mais aussi à tout public souhaitant démarrer ou redémarrer une activité physique, tout en étant encadré par un professionnel.

Le but est de renforcer son état de santé avec un programme adapté. Ce concept de remise en forme par la course à pied ou Ia marche est associée à des exercices de gymnastique simple. Daniel Houdot, initiateur de la section bien-être, soutient ce qu’il appelle « le sport-médicament ». « Depuis de nombreuses années, une attention toute particulière doit être portée à l’activité physique des personnes atteintes ou non de maladie », rappelle-t-il. Il travaille en lien avec l’Agence régionale de santé et aimerait voir un renforcement des politiques publiques dans ce champ.

 

Des places disponibles pour septembre

 

Une session de douze semaines, à raison de trois séances hebdomadaires, s’ouvrira le 15 septembre, à 9 h 30, au complexe sportif de Saint-Jouan. Les séances ont lieu le jeudi, de 18 h à 19 h, en salle, avec renforcement musculaire, assouplissements et étirements ; le samedi, de 9 h 30 à 10 h 30, en plein air, avec jogging et une séance en autonomie programmée.

Les sessions sont encadrées par trois personnes : Daniel Houdot (éducateur sportif E3S sport santé habilité par l’ARS), Sylvie Hery (éducatrice sportive E3S sport santé habilité par I’ARS) et Mireille Martinel. Le prix de la session est de 70 € pour un groupe de 20 personnes maximum (avec certificat médical obligatoire). Il reste quelques places disponibles pour la session de septembre. Les groupes sont constitués de tous les âges. La prochaine session aura lieu en mars 2019. La section sera présente au forum des associations de Saint-Jouan, à la salle socioculturelle, le 8 septembre, à 14 h, ainsi qu’à celui de Saint-Malo, à Marville.


Contact

Sylvie Hery, tél. 06 77 37 43 70.

Sites internet : https://bretagne-sport-sante.fr et www.defoulesaintjouan.fr

 

Facebook : www.facebook.com/lesdefoulesdestjouan/

 

Les « Défoulés de Saint-Jouan » et le maire de la commune, Luc Couapel (au centre), ont rejoint les coureurs de la Peace Run (relais de course à pied mondial), au Château du Bos. Après le Royaume-Uni, la Peace Run est passée par Saint-Jouan ce mardi 18 septembre. Elle poursuivra ensuite son chemin en France, avec un objectif : atteindre Lisbonne le 8 octobre. À 10 h les coureurs ont été accueillis par les élèves des deux écoles jouannaises et leurs enseignants, ainsi que le personnel municipal. Ce fut l’occasion d’expliquer aux élèves le sens de cette course, dont l’objectif est de porter le flambeau de la paix au-delà de toutes les frontières géographiques, politiques et culturelles

trail de St Suliac

10 km de Miniac Morvan

2ème course du challenge BPGO 35
classements-10km-miniac-morvan-2018-sur-
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16 km Trail du bois joli a Trémereuc

intrailmuros 2018

10 km de Cuguen

1ère course du Challenge BPGO 35
classements-10km-cuguen-2018[1].pdf
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Trail de Quebriac 2018

Merci Yannick
Vidéo trail du Clochers Tors à Quebriac le dimanche 28 janvier 2018
2018_Quebriac.wmv
Format Vidéo Windows Media 23.5 MB

1ère sortie de l'année sur St Malo pour les défoulés   merci a Yannick pour cette petite vidéo

Hier sur le Marathon vert et pour sa première participation à une telle épreuve, Félicitation a Hugo LECOMMANDOUX,

 

Et bienvenu dans le cercle des Marathonien a 22 ans et avec un très bon temps

 

ça va être dur ce matin au réveil !!!!

 

Bravo a toi champion

LECOMMANDOUX Hugo

Classement : 1308ème
Course : Le Marathon Vert RENNES KONICA MINOLTA
Nom & prénom : LECOMMANDOUX Hugo
N° dossard : 983
Ville : 35430 ST SULIAC
Année : 1994
Sexe : M
Temps Officiel : 04:23:58
Temps Réel : 04:22:50
Catégorie : 19ème ES
Autres infos : SEMI : 02:01:29 - 1282eme meilleur temps - Clsmt. Gal. : 1283eme
30KM : 02:58:53 - 1293eme meilleur temps - Clsmt. Gal. : 1294eme (+11)







 

SEMI Marathon St Pol / Morlaix

le dimanche 6 novembre va avoir lieu la 43ème éditions du semi St Pol Morlaix

 

Pour les défoulés que cela intéresse, covoiturage possible au départ de st Jouan pour cet événement.

le lien pour les inscriptions : http://www.saintpolmorlaix.com/ 

La section Sport Santé Bien Etre

SPORT SANTE BIEN ETRE

 

 Dates sur vos agendas de fin d'année

  

24-25/9 : Sortie annuelle à Bagnoles de l'orne. Au programme un 13Km, de la marche

nordique et une soirée conviviale.

Sur cette même date, nos amis de Saint Méloir Tout Court organisent leur traditionnelle sortie

au profit de Vaincre la Mucoviscidose. Tous les Défoulés ne venant pas à Bagnoles de l'orne

pourraient représenter l'asso à St Méloir.

 

2/10 : La Route du Fort à St Père. (comptant pour le challenge BPO 35) www.laroutedufort.fr

 

7/10 : AG des Défoulés. L'ensemble du bureau espère que vous serez au moins aussi nombreux que l'an

dernier. Sylvie vous enverra une invitation dans les prochaines semaines. L'Auberge de la Porte

devrait être le lieu retenu.

 

16/10 : Le trail de la Côte d'Emeraude. 10 et 29km compteront pour le challenge BPO.

Nous devrions être quelques uns à nous aligner sur la grande distance.

 

11/11 : Dernière course du Challenge : La course nature des Corsaires au Tronchet 35540. Ce sera le

théâtre de notre Championnat du Monde 2016.

 

6/12 Sortie sportive des défoulés Le Semi marathon de St Pol /Morlaix

http://www.saintpolmorlaix.com/Informations_a_1_c_4.html

11/12 : Le bureau à décidé de relancer la sortie bord de Rance au profit du Téléthon. En temps

et en heure nous lancerons un appel à bénévoles pour l'organisation de cette sortie qui avait réuni

l'an dernier pour la première édition plus de 150 coureurs.


Sportivement

 

Le Bureau des Défoulés  

 

 

TRAIL DE LA VILLE ES NONAIS

Bravo à tous pour votre participation aux Foulées Nonaisiennes.
Mireille revient avec la 1er Place en V2
Hugo Lecommandoux 2ème Espoir

Hugo Morin 2ème en Junior
Les Défoulés de St Jouan l'asso la plus représentée.
Merci aux supporter répartis sur le parcours.
Les résultats complets et les photos dans la rubrique Résultats des défoulés

 

Le Nouveau Décathlon est ouvert

Sortie des défoulés sur les bords de rance le dimanche 22 mai 2016

Les défoulés organisent une sortie pour le Téléthon

Jogging Santé Bien-être

Celles et ceux   qui veulent démarrer une activité de  " jogging santé bien-être" »  sur une pratique douce et progressive de la course à pied dans  une structure encadrée par un éducateur sport-santé , bien-être formé par le réseau de l'Agence Régionale de Santé, ...mais aussi celles et ceux qui souhaitent ne plus (ou pas)   courir  seuls (seules)  . Nous vous invitons à nous rejoindre   le dimanche matin à 9 h30  à la salle polyvalente de Saint-Jouan 

Prendre contact avec nous pour connaitre les modalités d'inscription et pour tous renseignements complémentaires.


Notre éducateur : daniel.houdot0@gmail.com

ou  defoules@gmail.com


Le tout dans une ambiance très conviviale !