les entrainements de la semaine :

le Lundi soir 18h45-19h45

Séance de PPG avec Sylvie notre coach.

salle des loisirs  

le Mardi soir 19h.

1h d'entrainement séance de fractionné 

ou séance en endurance au choix

- départ du complexe sportif de Saint Jouan 

 

Le Jeudi soir 19h.

- départ du 8a8 bld de la Rance à Saint-Malo pour une séance de 1h15-1h30 séance endurance active, plusieurs parcours possible de 10 à 15 kms selon le temps et nos envies.]

 

Le Dimanche matin 9h30.

- départ du complexe sportif de Saint Jouan séance en endurance

      (avec groupes de niveau)

Plusieurs parcours possible de 10 km minimum.

le  1er week end du mois sortie a extérieur ( calendrier a programmer) 

 

 Les jours fériés.

- départ du complexe sportif de Saint Jouan à 9h30