les Défoulés de Saint Jouan
Nos Parcours d'entrainements
parcours du dimanche 26 février 2017
le dimanche 04 Février 2018
Deux parcours de 10 et 14km vers chateau malo
le lien :
http://www.openrunner.com/index.php?id=3132417
le dimanche 28 janvier 2018
un petit Tour vers La Briantais pour un Aller retour de :
10 km pour un demi tour devant le portail
et de 13 km avec une petite et une grande boucle dans le Parc
le lien :
le dimanche 21 janvier 2018
3 Parcours vers st Pere
- 9 km800 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3497128
- 13km 200 :http://www.openrunner.com/index.php?id=3497076
- 14 km 700 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3497152
le dimanche 12 Février 2017
un petit Tour vers La Briantais pour un Aller retour de :
10 km pour un demi tour devant le portail
et de 13 km avec une petite et une grande boucle dans le Parc
le lien :
http://www.openrunner.com/index.php?id=1088189
Le parcours du 7 février 2016 :
13 kms 300, vers chateau malo, possibilité de ne faire que 11 kms.
le parcours : http://www.openrunner.com/index.php?id=2264194
dimanche 31 janvier 2016
Ce week end sortie sur Saint Malo, rdv Parking de Rocabey coté cinema
Départ de st jouan en courant si certains sont intéressés départ 8h45 ( 8 kms en +)
covoiturage pour les autres départ 9h15
2 Parcours
- 11km ou 14 km : http://www.openrunner.com/index.php?id=5665977
le dimanche 24 janvier 2016
3 Parcours vers st Pere
- 9 km800 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3497128
- 13km 200 :http://www.openrunner.com/index.php?id=3497076
- 14 km 700 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3497152
le dimanche 29 mars 2015
le dimanche 22 Mars 2015
Deux parcours de 10 et 14km vers chateau malo
le lien :
le dimanche 1 mars 2015
2 parcours vers la ZI sud de Saint Malo
un de 15 km 400 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3419183
l'autre de 11 km 600 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3419214
le dimanche 15 février 2015
3 Parcours vers st Pere
- 9 km800 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3497128
- 13km 200 :http://www.openrunner.com/index.php?id=3497076
- 14 km 700 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3497152
le dimanche 8 février 2015
Deux parcours vers chateau malo, retour les gatines
le lien :
http://www.openrunner.com/index.php?id=3132417
le dimanche 1 Février 2014
un petit Tour vers La Briantais
10 km ou 13 km
le dimanche 18 janvier 2015
Direction St Père pour 3 distances dont 5 kms en commun.
- le parcours de 10 kms : http://www.openrunner.com/index.php?id=2294861
- le parcours de 13 kms : http://www.openrunner.com/index.php?id=2294855
- le parcours de 14 kms 500 : http://www.openrunner.com/index.php?id=2294868
le dimanche 11 Janvier 2015
direction St Suliac
- 10 kms (demi tout a l'entrée du bourg de St Suliac)
- 13 kms ( http://www.openrunner.com/index.php?id=1185875
- et 15 kms avec la boucle en + vers le grinfolet
Le dimanche 4 Janvier 2015 vers la ZI de St Malo
Bonne et heureuse année a tous
le parcours de 14 km300 :
http://www.openrunner.com/index.php?id=3072507
le parcours de 10 km 500 :
le dimanche 7 décembre 2013
un petit Tour vers La Briantais pour un Aller retour de :
10 km pour un demi tour devant le portail
et de 13 km avec une petite et une grande boucle dans le Parc
le lien :
le dimanche 23 novembre 2014
un petit tour vers St Père pour 10 ou 12 kms
http://www.openrunner.com/index.php?id=4268655
le dimanche 9 novembre 2014
direction St Suliac
- 10 kms (demi tout a l'entrée du bourg de St Suliac)
- 13 kms ( http://www.openrunner.com/index.php?id=1185875
- et 15 kms avec la boucle en + vers le grinfolet
le dimanche 12 octobre 2014
Photo de groupe à 9h30
Deux parcours au départ de la plage du Vallion de Saint Jouan
un parcours de :
12 KM 5OO :
http://www.openrunner.com/index.php?id=4154887
14 KM 500 :
http://www.openrunner.com/index.php?id=4150100
Le dimanche 21 septembre 2014
Un petit tour sur chateau malo 12 ou 14 kms 500
le 14km 500 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3278515
Le dimanche 31 Septembre 2014
Un petit tour sur chateau malo 12 ou 14 kms 500
le 14km 500 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3278515
le dimanche 25 mai 2014
3 parcours au programme au choix direction St malo et la briantais avec une partie du circuit de la Passagère:
un parcours de 25 kms vers st Malo (départ à 9h):
un petit tour des bords de rance puis ns recuperons le groupe a la Goeletterie.
http://www.openrunner.com/index.php?id=3637804
un parcours de 17 ou 19 kms vers st malo (départ à 9h30)
possibilité de supprimer les Corbières voir meme la cité d'Aleth
http://www.openrunner.com/index.php?id=3637867
un parcours de 12km 500 vers la briantais et rue J Jugan (départ à 9h30)
http://www.openrunner.com/index.php?id=3637823
le dimanche 18 mai 2014
le dimanche 11 mai 2014
2 parcours vers st suliac, puis chateauneuf.
le 1er de 16 km600 jusqu'a chateauneuf :
http://www.openrunner.com/index.php?id=3583895
le 2eme de 14 km au pied du Mt Garrot
le dimanche 20 avril 2014
Apres notre Corrida retour a l'entrainement collectif du dimanche matin
3 parcours :vers st pere
- 9 km800 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3497128
- 13km 200 :http://www.openrunner.com/index.php?id=3497076
- 14 km 700 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3497152
le dimanche 6 avril 2014
Trail entre terre et mer à Cancale départ à 10h
Covoiturage au départ de St Jouan à 8h45.
pour les autres
un petit tour vers la Briantais :
un parcours de 12 kms 800 : http://www.openrunner.com/index.php?id=1088189
le dimanche 30 mars 2014
attention changement d'heure
2 parcours vers la ZI sud de Saint Malo
un de 15 km 400 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3419183
l'autre de 11 km 600 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3419214
le dimanche 23 mars 2014
Direction Saint Méloir pour 2 parcours
un parcours de 15km500 :
http://www.openrunner.com/index.php?id=3394739
un parcours de 13 km 500:
http://www.openrunner.com/index.php?id=3394754
le dimanche 16 mars 2014
Pour ceux qui vont faire le 10 km de roz landrieux (deuxième course du Challenge BPO 35 NORD), départ de la course à 9h45.
covoiturage au départ du complexe sportif à 8h45 (nous deposerons des flyers pour notre CORRIDA sur les pares brises )
pour les autres un petit tour vers chateau malo pour 14 km 500, ou moins bien entendu.
le lien pour le tracé : http://www.openrunner.com/index.php?id=3370669
le dimanche 9 mars 2014
petit tour sur les bords de rance, chaussures de Trail souhaitable !!!!
2 parcours de 9km500 et 13 km 500
le lien :
le dimanche 2 mars 2014
direction St Suliac
- 10 kms (demi tout a l'entrée du bourg de St Suliac)
- 13 kms ( http://www.openrunner.com/index.php?id=1185875
- et 15 kms avec la boucle en + vers le grinfolet
le dimanche 21 février 2014
Nos amis de la Jacques Cartier de SAINT-MALO, nous invitent a un repérage de leur trail de 14km qui aura lieu le dimanche 6 avril 2014
Entre terre et mer
rendez vous à la salle à 9h (covoiturage) ou 9h30 à Cancale terrain des sports.
Le dimanche 16 février 2014
Un petit tour sur chateau malo 12 ou 14 kms 500
le 14km 500 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3278515
le dimanche 9 Février 2014
un petit tour vers la Briantais :
un parcours de 12 kms 800 : http://www.openrunner.com/index.php?id=1088189
attention : Sortie départ exterieur de St Jouan
Le Dimanche 2 février 2014
Départ du parking de l'église de St pere marc en poulet à 9h30
(covoiturage possible au départ de St jouan du complexe sportif à 9h15)
2 parcours au programme : avec 6 kms en commun
le 1er de 10kms 150 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3229535
le 2eme de 13km 700 :http://www.openrunner.com/index.php?id=3229567
le dimanche 26 janvier 2014
13 km vers st malo retour par chateau malo
les parcours du dimanche 19 janvier 2014
3 distances possibles
- 10 kms (demi tout a st suliac)
- 13 kms ( http://www.openrunner.com/index.php?id=1185875
- et 15 kms avec la boucle en + vers le grinfolet
le dimanche 12 janvier 2014
Retour sur st jouan pour deux parcours
un de 12 km 500
http://www.openrunner.com/index.php?id=3180329
et l'autre de 14km700
http://www.openrunner.com/index.php?id=3180347
le dimanche 5 janvier 2014
Départ de SAINT MALO parking de la piscine à 9h30 (covoiturage de St Jouan à 9h15)
2 parcours sur le sillon :
-
un de 12 km jusqu'a la plage du pont A et R.
-
l'autre de 14 km jusqu'a la point de la Varde A et R
le dimanche 29 décembre 2013
un petit tour vers la Briantais :
un parcours de 12 kms 800 : http://www.openrunner.com/index.php?id=1088189
le dimanche 22 decembre 2013
Avant les fetes (voila une bonne résolution) deux parcours de 10 et 14km vers chateau malo
le lien :
Le dimanche 24 novembre 2013 vers la ZI de St Malo
le parcours de 14 km300 :
http://www.openrunner.com/index.php?id=3072507
le parcours de 10 km 500 :
Le dimanche 27 octobre 2013 La briantais Aller et Retour
le parcours de 13 kms :
le dimanche 29 septembre 2013
un parcours de 13kms
http://www.openrunner.com/index.php?id=2946643
un parcours de 21km
le dimanche 22 septembre 2013
le parcours du dimanche 22 septembre 2013 : 12kms 700
http://www.openrunner.com/index.php?id=1088189
et un semi pour préparer le marathon de vannes :
http://www.openrunner.com/index.php?id=2933341
le dimanche 15 septembre 2013
Deux parcours pour le dimanche 15 septembre 2013
15km500 : http://www.openrunner.com/index.php?id=2902040
ou
12 km 800 : http://www.openrunner.com/index.php?id=2902060
le dimanche 01 septembre 2013
un petit tour vers la Briantais :
un parcours de 12 kms 800 : http://www.openrunner.com/index.php?id=1088189
Le dimanche 4 aout 2013 La briantais Aller et Retour
le parcours de 13 kms :
le dimanche 16 juin 2013
Un petit tour vers st suliac avec un retour par le Mt Garrot
10 kms ou 16 kms
le dimanche 9 juin 2013
2 parcours au programme : (départ du complexe sportif).
- 11km 800 http://www.openrunner.com/index.php?id=2566196
- 15 km 700 http://www.openrunner.com/index.php?id=2566229
Le parcours du dimanche 12 mai 2013
Départ à 9h30, pour une sortie sur l'ancienne ligne de chemin de fer DINARD/DINAN
(accompagnement en vélo possible sur ce tracé)
Rendez vous sur le parking de L"Intermarché de la Richardais à 9h30
covoiturage possible et souhaitable de St Jouan à 9h15
le parcours estimatif ( possibilité de faire demi tour quand vous le souhaité) :
le mercredi 8 mai 2013
2 parcours vers St Père
15kms pour le groupe 1 : http://www.openrunner.com/index.php?id=2468614
12kms 300 pour le groupe 2 : http://www.openrunner.com/index.php?id=2468658
Le parcours du jeudi 9 mai vers St Malo retour par Ch Malo
13 kms : http://www.openrunner.com/index.php?id=2468715
les parcours du mercredi 1 er mai 2013
2 parcours de Trail sur les Bords de rance pour ce 1 mai 2013
un parcours de 10 kms 800 : http://www.openrunner.com/index.php?id=2442820
un parcours de 15 kms : http://www.openrunner.com/index.php?id=2442865
le parcours du dimanche 21 avril 2013
Un petit tour vers Saint Suliac pour 2 parcours de 10 kms, et 13 kms.
le parcours du lundi 1 avril 2013
Un parcours de Trail de 12 kms 500 sur les bords de Rance
http://www.openrunner.com/index.php?id=2354938
Les parcours du dimanche 31 mars 2013
Un parcours de 10kms 800 :
le lien : http://www.openrunner.com/index.php?id=2346471
Un parcours de 15 kms :
Le parcours du dimanche 24 mars 2013
Un parcours de 12 kms 500 au départ de Rocabey Saint Malo à 9h30
covoiturage de st jouan à 9h15
voici le lien des 12 kms 500 : http://www.openrunner.com/index.php?id=2324306
Pour les coureurs qui souhaitent faire une sortie longue possibilité de départ de st jouan "en courant" à 8h30 pour un complement de 7 kms500. Donc une sortie de 20 bornes.
voici le lien du complement :http://www.openrunner.com/index.php?id=2328441
Pour les personnes interessées merci de me contacter.
les parcours du dimanche 10 mars 2013 avec 3 distances dont 5 kms en commun.
- le parcours de 10 kms : http://www.openrunner.com/index.php?id=2294861
- le parcours de 13 kms : http://www.openrunner.com/index.php?id=2294855
- le parcours de 14 kms 500 : http://www.openrunner.com/index.php?id=2294868
le parcours du dimanche 3 mars 2013 un petit tour vers la Briantais :
un parcours de 12 kms 800 : http://www.openrunner.com/index.php?id=1088189
Le parcours du 24 février 2013 :
13 kms 300, vers chateau malo, possibilité de ne faire que 11 kms.
le parcours : http://www.openrunner.com/index.php?id=2264194
Le parcours du dimanche 10 février 2013 avec 5kms 500 tous ensemble, apres on se sépare!!!!!
un parcours de 11 km 400 http://www.openrunner.com/index.php?id=2233778
et un parcours de 14 kms 800: http://www.openrunner.com/index.php?id=2233764
le parcours du dimanche 3 février 2013 :
3 distances possible
- 10 kms (demi tout a st suliac)
- 13 kms ( http://www.openrunner.com/index.php?id=1185875
- et 15 kms avec la boucle en + vers le grinfolet
le parcours du dimanche 20 janvier 2013 : 12kms 700
http://www.openrunner.com/index.php?id=1088189
Le parcours du dimanche 13 janvier 2013 ; 12 kms 300
http://www.openrunner.com/index.php?id=2175697
Le parcours du dimanche 6 janvier 2013 : 11 kms 300
http://www.openrunner.com/index.php?id=2161630
le parcours du dimanche 30 décembre 2012 : 12 kms 700
http://www.openrunner.com/index.php?id=2035486
le parcours du dimanche 11 nov 2012 : 13 kms
http://www.openrunner.com/index.php?id=2073021