Nos Parcours d'entrainements

le dimanche 21 janvier  2018

 

3 Parcours vers st Pere

 

- 9 km800 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3497128

- 13km 200 :http://www.openrunner.com/index.php?id=3497076

- 14 km 700 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3497152

le dimanche 12 Février 2017

un petit Tour vers La Briantais pour un Aller retour  de :

10 km pour un demi tour devant le portail

et de 13 km avec une petite et une grande boucle dans le Parc

le lien :

http://www.openrunner.com/index.php?id=1088189

 

Le parcours du 7 février 2016 :

 

13 kms 300, vers chateau malo, possibilité de ne faire que 11 kms.

le parcours : http://www.openrunner.com/index.php?id=2264194

 

dimanche 31 janvier 2016

 

Ce week end sortie sur Saint Malo, rdv Parking de Rocabey coté cinema

Départ de st jouan en courant si certains sont intéressés départ 8h45 ( 8 kms en +)

covoiturage pour les autres départ 9h15

 

2 Parcours

 

- 11km ou 14 km : http://www.openrunner.com/index.php?id=5665977

le dimanche 24 janvier  2016

 

3 Parcours vers st Pere

 

- 9 km800 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3497128

- 13km 200 :http://www.openrunner.com/index.php?id=3497076

- 14 km 700 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3497152

le dimanche 29 mars 2015

 

Ce dimanche direction st méloir des ondes pour 2 parcours :
le 1er de 14km 900
 
le 2eme de 13km 600 :
 

le dimanche 22 Mars 2015

Deux parcours de 10 et 14km vers chateau malo

le lien :

 

http://www.openrunner.com/index.php?id=3132417

le dimanche 1 mars 2015

 


2 parcours vers la ZI sud de Saint Malo

 

un de 15 km 400 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3419183

 

l'autre de 11 km 600 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3419214

 

le dimanche 15 février 2015

 

3 Parcours vers st Pere

 

- 9 km800 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3497128

- 13km 200 :http://www.openrunner.com/index.php?id=3497076

- 14 km 700 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3497152 

le dimanche 8 février 2015

Deux parcours vers chateau malo, retour les gatines

le lien :

 

http://www.openrunner.com/index.php?id=3132417

 


le dimanche 1 Février 2014

un petit Tour vers La Briantais 

10 km  ou  13 km 

http://www.openrunner.com/index.php?id=1088189

le dimanche 18 janvier 2015

 Direction St Père pour 3 distances dont 5 kms en commun.

 

- le parcours de 10 kms : http://www.openrunner.com/index.php?id=2294861

- le parcours de 13 kms : http://www.openrunner.com/index.php?id=2294855

- le parcours de 14 kms 500 : http://www.openrunner.com/index.php?id=2294868

le dimanche 11 Janvier 2015

direction St Suliac

 

- 10 kms (demi tout a l'entrée du bourg de St Suliac)

- 13 kms ( http://www.openrunner.com/index.php?id=1185875

- et 15 kms avec la boucle en + vers le grinfolet

Le dimanche 4 Janvier 2015 vers la ZI de St Malo

Bonne et heureuse année a tous

 

le parcours de 14 km300 :

http://www.openrunner.com/index.php?id=3072507

 

le parcours de 10 km 500 :

http://www.openrunner.com/index.php?id=3072480

le dimanche 7 décembre 2013

un petit Tour vers La Briantais pour un Aller retour  de :

10 km pour un demi tour devant le portail

et de 13 km avec une petite et une grande boucle dans le Parc

le lien :

http://www.openrunner.com/index.php?id=1088189

le dimanche 23 novembre 2014

 

un petit tour vers St Père pour 10 ou 12 kms

 

 http://www.openrunner.com/index.php?id=4268655

 


le dimanche 9 novembre 2014

direction St Suliac

 

- 10 kms (demi tout a l'entrée du bourg de St Suliac)

- 13 kms ( http://www.openrunner.com/index.php?id=1185875

- et 15 kms avec la boucle en + vers le grinfolet

le dimanche 12 octobre 2014 

Photo de groupe à 9h30

 

Deux parcours  au départ de la plage du Vallion de Saint Jouan

un parcours de :

12 KM 5OO :

http://www.openrunner.com/index.php?id=4154887

14 KM 500 :

http://www.openrunner.com/index.php?id=4150100 

 

 

Le dimanche 21 septembre 2014 

 

Un petit tour sur chateau malo 12 ou 14 kms 500

 le 14km 500 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3278515

Le dimanche 31 Septembre 2014 

 

Un petit tour sur chateau malo 12 ou 14 kms 500

 le 14km 500 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3278515

le dimanche 25 mai 2014

3 parcours au programme au choix direction St malo et la briantais avec une partie du circuit de la Passagère: 

 

un parcours de 25 kms vers st Malo (départ à 9h):

un petit tour des bords de rance puis ns recuperons le groupe a la Goeletterie.

http://www.openrunner.com/index.php?id=3637804

 

un parcours de 17 ou 19 kms vers st malo (départ à 9h30)

possibilité de supprimer les Corbières voir meme la cité d'Aleth 

http://www.openrunner.com/index.php?id=3637867

 

un parcours de 12km 500 vers la briantais et rue J Jugan (départ à 9h30)

http://www.openrunner.com/index.php?id=3637823

 

 

 

 

le dimanche 18 mai 2014

 

Ce dimanche direction st méloir des ondes pour 2 parcours :
le 1er de 14km 900
 
le 2eme de 13km 600 :
 
 
tous derrière serge .........
 

le dimanche 11 mai 2014

2 parcours vers st suliac, puis chateauneuf.

le 1er de 16 km600 jusqu'a chateauneuf :

http://www.openrunner.com/index.php?id=3583895

 

le 2eme de 14 km au pied du Mt Garrot

http://www.openrunner.com/index.php?id=3583919

le dimanche 20 avril 2014

 

Apres notre Corrida retour a l'entrainement collectif du dimanche matin

3 parcours :vers st pere

 

- 9 km800 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3497128

- 13km 200 :http://www.openrunner.com/index.php?id=3497076

- 14 km 700 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3497152 

 

le dimanche 6 avril 2014

Trail entre terre et mer à Cancale départ à 10h

Covoiturage au départ de St Jouan à 8h45.

pour les autres

un petit tour vers la Briantais :

 

un parcours de 12 kms 800 : http://www.openrunner.com/index.php?id=1088189

 

le dimanche 30 mars 2014

 

attention changement d'heure

 

2 parcours vers la ZI sud de Saint Malo

 

un de 15 km 400 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3419183

 

l'autre de 11 km 600 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3419214

 

le dimanche 23 mars 2014

 

Direction Saint Méloir pour 2 parcours 

 

un parcours de 15km500 :

http://www.openrunner.com/index.php?id=3394739

 

un parcours de 13 km 500:

 http://www.openrunner.com/index.php?id=3394754

 

le dimanche 16 mars 2014

Pour ceux qui vont faire le 10 km de roz landrieux (deuxième course du Challenge BPO 35 NORD), départ de la course à 9h45.

covoiturage au départ du complexe sportif à 8h45 (nous deposerons des flyers pour notre CORRIDA sur les pares brises ) 

pour les autres un petit tour vers chateau malo pour 14 km 500, ou moins bien entendu.

le lien pour le tracé : http://www.openrunner.com/index.php?id=3370669

 

le dimanche 9 mars 2014

 

petit tour sur les bords de rance, chaussures de Trail souhaitable !!!!

2 parcours de 9km500 et 13 km 500

le lien : 

 

http://www.openrunner.com/index.php?id=3343784

le dimanche 2 mars 2014

direction St Suliac

 

- 10 kms (demi tout a l'entrée du bourg de St Suliac)

- 13 kms ( http://www.openrunner.com/index.php?id=1185875

- et 15 kms avec la boucle en + vers le grinfolet

 le dimanche 21 février 2014

 

Nos amis de la Jacques Cartier de SAINT-MALO, nous invitent a un repérage de leur trail de 14km qui aura lieu le dimanche 6 avril 2014

Entre terre et mer  

rendez vous à la salle à 9h (covoiturage) ou 9h30 à Cancale terrain des sports.

Le dimanche 16 février 2014 

 

Un petit tour sur chateau malo 12 ou 14 kms 500

 le 14km 500 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3278515

 

le dimanche 9 Février 2014

un petit tour vers la Briantais :

 

un parcours de 12 kms 800 : http://www.openrunner.com/index.php?id=1088189

attention : Sortie départ exterieur de St Jouan 

Le Dimanche 2 février 2014

Départ du parking de l'église de St pere marc en poulet à 9h30

(covoiturage possible au départ de St jouan du complexe sportif à 9h15)

 

2 parcours au programme : avec 6 kms en commun

 

le 1er de 10kms 150 : http://www.openrunner.com/index.php?id=3229535

 

le 2eme de 13km 700 :http://www.openrunner.com/index.php?id=3229567

 

 

 

le dimanche 26 janvier 2014

13 km vers st malo retour par chateau malo

http://www.openrunner.com/index.php?id=2468715

les parcours du dimanche 19 janvier 2014

 

3 distances possibles

- 10 kms (demi tout a st suliac)

- 13 kms ( http://www.openrunner.com/index.php?id=1185875

- et 15 kms avec la boucle en + vers le grinfolet

le dimanche 12 janvier 2014

Retour sur st jouan pour deux parcours

un de 12 km 500

http://www.openrunner.com/index.php?id=3180329

 

et l'autre de 14km700

http://www.openrunner.com/index.php?id=3180347

 

le dimanche 5 janvier 2014

Départ de SAINT MALO parking de la piscine à 9h30 (covoiturage de St Jouan à 9h15)

2 parcours sur le sillon :

  • un de 12 km jusqu'a la plage du pont A et R.
  • l'autre de 14 km jusqu'a la point de la Varde A et R
     

le lien : http://www.openrunner.com/index.php?id=3160520

 

le dimanche 29 décembre 2013

 un petit tour vers la Briantais :

 

un parcours de 12 kms 800 : http://www.openrunner.com/index.php?id=1088189

le dimanche 22 decembre 2013

Avant les fetes (voila une bonne résolution) deux parcours de 10 et 14km vers chateau malo

le lien :

http://www.openrunner.com/index.php?id=3132417

Le dimanche 24 novembre 2013 vers la ZI de St Malo

 

le parcours de 14 km300 :

http://www.openrunner.com/index.php?id=3072507

 

le parcours de 10 km 500 :

http://www.openrunner.com/index.php?id=3072480

Le dimanche 27 octobre 2013 La briantais Aller et Retour

 

le parcours de 13 kms :

http://www.openrunner.com/index.php?id=2799665

le dimanche 29 septembre 2013

un parcours de 13kms

http://www.openrunner.com/index.php?id=2946643

 

un parcours de 21km

http://www.openrunner.com/index.php?id=2946655

le dimanche 22 septembre 2013

le parcours du dimanche 22 septembre 2013 : 12kms 700

http://www.openrunner.com/index.php?id=1088189

 

et un semi pour préparer le marathon de vannes :

http://www.openrunner.com/index.php?id=2933341

 

  

le dimanche 15 septembre 2013

 

Deux parcours pour le dimanche 15 septembre 2013

 

15km500 : http://www.openrunner.com/index.php?id=2902040

ou

12 km 800 : http://www.openrunner.com/index.php?id=2902060

le dimanche 01 septembre 2013

 

un petit tour vers la Briantais :

 

un parcours de 12 kms 800 : http://www.openrunner.com/index.php?id=1088189

Le dimanche 4 aout 2013 La briantais Aller et Retour

 

le parcours de 13 kms :

http://www.openrunner.com/index.php?id=2799665

le dimanche 16 juin 2013

Un petit tour vers st suliac avec un retour par le Mt Garrot

10 kms ou 16 kms

http://www.openrunner.com/index.php?id=2597097 

le dimanche 9 juin 2013

2 parcours au programme : (départ du complexe sportif).

 

- 11km 800 http://www.openrunner.com/index.php?id=2566196

- 15 km 700 http://www.openrunner.com/index.php?id=2566229

 

Le parcours du dimanche 12 mai 2013

 

Départ à 9h30, pour une sortie sur l'ancienne ligne de chemin de fer DINARD/DINAN  

(accompagnement en vélo possible sur ce tracé)   

  Rendez vous sur le parking de L"Intermarché de la Richardais à 9h30 

  covoiturage possible et souhaitable de St Jouan à 9h15  

le parcours estimatif  ( possibilité de faire demi tour quand vous le souhaité) :

http://www.openrunner.com/index.php?id=1496468 

 le mercredi 8 mai 2013 

 2 parcours vers St Père

15kms pour le groupe 1 : http://www.openrunner.com/index.php?id=2468614

12kms 300 pour le groupe 2 : http://www.openrunner.com/index.php?id=2468658

 

Le  parcours du jeudi 9 mai vers St Malo retour par Ch Malo

 

13 kms : http://www.openrunner.com/index.php?id=2468715

 

 

 

 les parcours du mercredi 1 er mai 2013

 

2 parcours de Trail sur les Bords de rance pour ce 1 mai 2013

 

un parcours de 10 kms 800  : http://www.openrunner.com/index.php?id=2442820

 

un parcours de 15 kms : http://www.openrunner.com/index.php?id=2442865

le parcours du dimanche 21 avril 2013 

 

Un petit tour vers Saint Suliac pour 2 parcours de 10 kms, et 13 kms.

   http://www.openrunner.com/index.php?id=1185875

le parcours du lundi 1 avril 2013

Un parcours de Trail de 12 kms 500 sur les bords de Rance

 

http://www.openrunner.com/index.php?id=2354938

 

Les parcours du dimanche 31 mars 2013

Un parcours de 10kms 800 :

 

le lien : http://www.openrunner.com/index.php?id=2346471

 

Un parcours de 15 kms :

 

le lien : http://www.openrunner.com/index.php?id=2346505

Le parcours du dimanche 24 mars 2013

Un parcours de 12 kms 500 au départ de Rocabey Saint Malo à 9h30

covoiturage de st jouan à 9h15

 

voici le lien des 12 kms 500 : http://www.openrunner.com/index.php?id=2324306

 

Pour les coureurs qui souhaitent faire une sortie longue possibilité de départ de st jouan "en courant" à 8h30 pour un complement de 7 kms500. Donc une sortie de 20 bornes.

 

voici le lien du complement :http://www.openrunner.com/index.php?id=2328441

 

Pour les personnes interessées merci de me contacter.   

 

les parcours du  dimanche 10 mars 2013 avec 3 distances dont 5 kms en commun.

 

- le parcours de 10 kms : http://www.openrunner.com/index.php?id=2294861

- le parcours de 13 kms : http://www.openrunner.com/index.php?id=2294855

- le parcours de 14 kms 500 : http://www.openrunner.com/index.php?id=2294868

 

le parcours du dimanche 3 mars 2013 un petit tour vers la Briantais :

 

un parcours de 12 kms 800 : http://www.openrunner.com/index.php?id=1088189

 

Le parcours du 24 février 2013 :

 

13 kms 300, vers chateau malo, possibilité de ne faire que 11 kms.

le parcours : http://www.openrunner.com/index.php?id=2264194

Le parcours du dimanche 10 février 2013 avec 5kms 500 tous ensemble, apres on se sépare!!!!!

 

un parcours de 11 km 400 http://www.openrunner.com/index.php?id=2233778

 

et un parcours de 14 kms 800: http://www.openrunner.com/index.php?id=2233764

le parcours du dimanche 3 février 2013 :

 

3 distances possible

- 10 kms (demi tout a st suliac)

- 13 kms ( http://www.openrunner.com/index.php?id=1185875

- et 15 kms avec la boucle en + vers le grinfolet

le parcours du dimanche 20 janvier 2013 : 12kms 700

 http://www.openrunner.com/index.php?id=1088189

 

Le parcours du dimanche 13 janvier 2013 ; 12 kms 300

http://www.openrunner.com/index.php?id=2175697

 

Le parcours du dimanche 6 janvier 2013 : 11 kms 300

http://www.openrunner.com/index.php?id=2161630

 

le parcours du dimanche 30 décembre 2012 : 12 kms 700

http://www.openrunner.com/index.php?id=2035486

 

le parcours du dimanche 11 nov 2012 : 13 kms 

 http://www.openrunner.com/index.php?id=2073021